പല്ല് തേക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ വൈജ്ഞാനിക ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും

ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ദന്തഡോക്ടർമാർ ദിവസത്തിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും ഫ്ലോസിംഗ് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഇത് വായ് നാറ്റം തടയാനും പല്ലിലെ കേടുപാടുകൾ, മോണരോഗങ്ങൾ എന്നിവ ഒഴിവാക്കാനും മാത്രമല്ല, കോഗ്നിറ്റീവ് ആരോഗ്യം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുമെന്ന് വസ്തുതകൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.

കൂടുതൽ പല്ല് നഷ്ടപ്പെടുന്നവർക്ക് 1.48 മടങ്ങ് കോഗ്നിറ്റീവ് വൈകല്യവും 1.28 മടങ്ങ് ഡിമെൻഷ്യയുടെ അപകടസാധ്യതയും ഉണ്ട്. കാണാതായ എല്ലാ പല്ലുകളിലും, വൈജ്ഞാനിക വൈകല്യത്തിന്റെ സാധ്യത വർദ്ധിക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. കൂടാതെ, പല്ലുകൾ ഇല്ലാതെ, പല്ല് നഷ്ടപ്പെടുന്ന മുതിർന്നവർക്ക് കോഗ്നിറ്റീവ് കുറവുണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

"ഓരോ വർഷവും അൽഷിമേഴ്സ് രോഗവും ഡിമെൻഷ്യയും രോഗനിർണയം നടത്തുന്നവരുടെ എണ്ണവും ജീവിതചക്രത്തിലുടനീളം വാക്കാലുള്ള ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനുള്ള അവസരവും കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ, മോശം വാക്കാലുള്ള ആരോഗ്യവും വൈജ്ഞാനിക തകർച്ചയും തമ്മിലുള്ള ബന്ധത്തെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾക്ക് ആഴത്തിലുള്ള ധാരണയുണ്ട്," വു ബീ പറഞ്ഞു , ഗ്ലോബൽ ഹെൽത്ത് പ്രൊഫസറും ന്യൂയോർക്ക് യൂണിവേഴ്സിറ്റിയുടെ റോറി മേയേഴ്സ് സ്കൂൾ ഓഫ് നഴ്സിംഗിലെ മുതിർന്ന ഗവേഷക എഴുത്തുകാരനും ഒരു പ്രസ്താവനയിൽ പറഞ്ഞു.

ജിംഗിവൈറ്റിസ് (പ്രകോപനം, ചുവപ്പ്, വീക്കം) എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന ബാക്ടീരിയകളും അൽഷിമേഴ്സ് രോഗവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കാം. പോർഫിറോമോണസ് ജിംഗിവാലിസ് എന്ന ഈ ബാക്ടീരിയയ്ക്ക് വായിൽ നിന്ന് തലച്ചോറിലേക്ക് നീങ്ങാൻ കഴിയും. മസ്തിഷ്കത്തിൽ ഒരിക്കൽ, ബാക്ടീരിയകൾ ഗുരുഗ്രാം ജിംഗിവൽ പ്രോട്ടീസ് എന്ന എൻസൈം പുറപ്പെടുവിക്കും, ഇത് ഐഎഎൻഎസിനോട് പറയുന്നു, ഇത് നാഡീകോശങ്ങളെ തകരാറിലാക്കും, ഇത് മെമ്മറി നഷ്ടപ്പെടാനും വൈജ്ഞാനിക ആരോഗ്യ വൈകല്യത്തിനും ഇടയാക്കും.

അമേരിക്കൻ ഡെന്റൽ അസോസിയേഷൻ (ADA) നടത്തിയ ഒരു സർവേ പ്രകാരം, പല്ലുകൾ വൃത്തിയാക്കാൻ 16% മുതിർന്നവർ മാത്രമാണ് ഡെന്റൽ ഫ്ലോസ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്. ഇന്ത്യയുടെ കാര്യത്തിൽ ഈ ശതമാനം വളരെ മോശമാണ്. വാക്കാലുള്ള ശുചിത്വത്തിന്റെയും ഡെന്റൽ ഫ്ലോസിന്റെയും പ്രാധാന്യം മിക്ക ആളുകളും തിരിച്ചറിയുന്നില്ല.

നമ്മുടെ പല്ലുകൾക്ക് അഞ്ച് വശങ്ങളുണ്ടെന്ന് മിക്ക ഇന്ത്യക്കാർക്കും അറിയില്ല. മാത്രമല്ല, ബ്രഷിംഗിന് മൂന്ന് വശങ്ങൾ മാത്രമേ മൂടാൻ കഴിയൂ. പല്ലുകൾ ശരിയായി ഫ്ലോസ് ചെയ്തില്ലെങ്കിൽ, ഭക്ഷണാവശിഷ്ടങ്ങളും ബാക്ടീരിയകളും നമ്മുടെ പല്ലുകൾക്കിടയിൽ തങ്ങിനിൽക്കും. ഇത് ഒരു MyDentalPlan ഹെൽത്ത്‌കെയർ സ്ഥാപകനും ചെയർമാനുമായ മോഹൻദാർ നരുല വിശദീകരിച്ചു, ലളിതമായ നടപടികൾ വായ്നാറ്റം തടയാൻ മാത്രമല്ല, പല്ല് നശിക്കുന്നതും മോണരോഗവും ഒഴിവാക്കാനും സഹായിക്കും.

ഓരോ ഭക്ഷണത്തിനു ശേഷവും പല്ല് തേക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണെങ്കിലും, ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം ഫ്ലോസ് ചെയ്യുന്നത് എളുപ്പമാണ്, അത് എവിടെയും ചെയ്യാം.

"നല്ല വാക്കാലുള്ള ശുചിത്വ ശീലത്തിന് പുറമേ, ഡെന്റൽ ഫ്ലോസ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമവും ജീവിതശൈലിയും നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും, കാരണം ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം ഡെന്റൽ ഫ്ലോസ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ലഘുഭക്ഷണം കുറയ്ക്കും.